• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • Πολιτική Απορρήτου
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Δευτέρα, 27 Μαρτίου, 2023
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • TOP STORIES
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
No Result
View All Result
protienimerosi
protienimerosi
No Result
View All Result

«Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά καθημερινά για 1 μήνα» – Aυτά είναι τα αποτελέσματα

27 Φεβρουαρίου, 2023
in ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ
0
«Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά καθημερινά για 1 μήνα» – Aυτά είναι τα αποτελέσματα
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOKTweet

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

31χρονη έμεινε έγκυος σε δίδυμα – Αλλά το ένα δεν είναι δικό της παιδί! (Video)

31χρονη έμεινε έγκυος σε δίδυμα – Αλλά το ένα δεν είναι δικό της παιδί! (Video)

27 Μαρτίου, 2023
Κάθε Τρίτη τρώει μεσημεριανό με αυτή την άστεγη. Ώσπου συνειδητοποίησε πώς ξοδεύει τα λεφτά της

Κάθε Τρίτη τρώει μεσημεριανό με αυτή την άστεγη. Ώσπου συνειδητοποίησε πώς ξοδεύει τα λεφτά της

27 Μαρτίου, 2023

Ο πρώτος μύθος που καταρρίφθηκε είναι πως τα βραστά αυγά επηρεάζουν αρνητικά την χοληστερίνη. Η κατανάλωση των αυγών είναι ένα κρίσιμο κομμάτι για την διατροφή μας. Η συστηματική κατανάλωση τους θα βελτιώσει θεαματικά την υγεία σας.

Ο μύθος για την χοληστερίνη

Μην ανησυχείτε πλέον για την χοληστερίνη και την κατανάλωση αυγών. Είναι ένας μύθος που καταρρίπτεται. Τα αυγά περιέχουν 180-186 mg. χοληστερόλης, ενώ το συκώτι σας παράγει περίπου 1000-2000 mg. ανά ημέρα.

Τα 4 οφέλη στην υγεία μας από την κατάναλωση αυγών

1. Οστά. Τα αυγά περιέχουν βιταμίνη D και ασβέστιο, που είναι η τέλεια πηγή για να ενισχύσετε τα οστά σας.

Η βιταμίνη D θα βελτιώσει επίσης την φυσική απορρόφηση ασβεστίου του σώματός σας.

2. Μύες. Η κατανάλωση αυγών είναι εξίσου σημαντική για να «χτίσετε» μυς.

Η κατανάλωση δύο αυγών μπορεί να παρέχει το σώμα σας την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης με μία μερίδα κρέατος.

3. Θρεπτικά συστατικά. Τα αυγά είναι γεμάτα με μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας για να αναπτυχθεί.

Είναι γεμάτα με ριβοφλαβίνη, φυλλικό οξύ, σίδηρο, φώσφορο, σελήνιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Α, Ε και Β6. .

4. Απώλεια βάρους. Δεν περιέχουν πολλές θερμίδες και μάλιστα έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αυγών το πρωί μπορεί να μειώσει τη ποσότητα κατανάλωσης τροφίμων καθ’ όλη την επόμενη μέρα.

Δείτε ένα αναλυτικό βίντεο:

*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.

Previous Post

Νύφη χώρισε τον γαμπρό 3 λεπτά μετά τον γάμο

Next Post

Έριξε στα πατώματα τον γαμπρό:To Απίστευτο τσιφτετέλι της νύφης που έκλεψε τις εντυπώσεις και ξεπέρασε τις 90.000 προβολές

Related Posts

31χρονη έμεινε έγκυος σε δίδυμα – Αλλά το ένα δεν είναι δικό της παιδί! (Video)
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

31χρονη έμεινε έγκυος σε δίδυμα – Αλλά το ένα δεν είναι δικό της παιδί! (Video)

27 Μαρτίου, 2023
Κάθε Τρίτη τρώει μεσημεριανό με αυτή την άστεγη. Ώσπου συνειδητοποίησε πώς ξοδεύει τα λεφτά της
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Κάθε Τρίτη τρώει μεσημεριανό με αυτή την άστεγη. Ώσπου συνειδητοποίησε πώς ξοδεύει τα λεφτά της

27 Μαρτίου, 2023
Τη χρησιμοποιούσε 25 χρόνια για να σπάει καρύδια και πάγωσε όταν έμαθε τι ήταν
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Τη χρησιμοποιούσε 25 χρόνια για να σπάει καρύδια και πάγωσε όταν έμαθε τι ήταν

27 Μαρτίου, 2023
Next Post
Έριξε στα πατώματα τον γαμπρό:To Απίστευτο τσιφτετέλι της νύφης που έκλεψε τις εντυπώσεις και ξεπέρασε τις 90.000 προβολές

Έριξε στα πατώματα τον γαμπρό:To Απίστευτο τσιφτετέλι της νύφης που έκλεψε τις εντυπώσεις και ξεπέρασε τις 90.000 προβολές

Δεν της αναγνώριζα το παιδί όταν γεννήθηκε, τώρα όμως που προσφέρθηκα δεν με αφήνει

Δεν της αναγνώριζα το παιδί όταν γεννήθηκε, τώρα όμως που προσφέρθηκα δεν με αφήνει

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • Πολιτική Απορρήτου
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2022 protienimerosi

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2022 protienimerosi

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε τη βέλτιστη εμπειρία πλοήγησης στον ιστότοπό μας.

Μπορείτε να μάθετε ποια cookies χρησιμοποιούμε ή να τα απενεργοποιήσετε στις ρυθμίσεις.

protienimerosi
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.

Απολύτως απαραίτητα cookies

Το αυστηρώς απαραίτητο cookie θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας για ρυθμίσεις cookie.

Εάν απενεργοποιήσετε αυτό το cookie, δεν θα μπορέσουμε να αποθηκεύσουμε τις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που επισκέπτεστε αυτόν τον ιστότοπο θα χρειαστεί να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε ξανά τα cookies.