• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • Πολιτική Απορρήτου
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Παρασκευή, 12 Αυγούστου, 2022
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • TOP STORIES
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • GOSSIP
  • YΓΕΙΑ
  • ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
No Result
View All Result
protienimerosi
protienimerosi
No Result
View All Result

Γιατί όταν κοιμάστε δεν πρέπει να ξαπλώνετε από την δεξιά πλευρά

13 Ιουλίου, 2022
in ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ
0
Γιατί όταν κοιμάστε δεν πρέπει να ξαπλώνετε από την δεξιά πλευρά
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOKTweet

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Διδακτική Ιστορία: Πέφτει Μια Μέρα O Γάιδαρος Ενός Αγρότη Σε Ένα Πηγάδι

Διδακτική Ιστορία: Πέφτει Μια Μέρα O Γάιδαρος Ενός Αγρότη Σε Ένα Πηγάδι

12 Αυγούστου, 2022
Πριν ξεκινήσουν το ταξίδι έβγαλαν μια οικογενειακή φωτογραφία – Αυτό που κατέγραψε η κάμερα τους πάγωσε το αίμα!

Πριν ξεκινήσουν το ταξίδι έβγαλαν μια οικογενειακή φωτογραφία – Αυτό που κατέγραψε η κάμερα τους πάγωσε το αίμα!

12 Αυγούστου, 2022

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και αν δεν κοιμόμαστε σωστά, το σώμα μας χάνει την ισορροπία του

Ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Η ξεκούραση τόσο του σώματός μας όσο και του εγκεφάλου, γίνεται μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ένας σημαντικότατος παράγοντας που τον επηρεάζει είναι η στάση του σώματος. Αν έχετε ως συνήθεια να κοιμάστε από τη μια πλευρά τότε επιβαρύνετε μακροχρόνια την υγείας σας.

Συγκεκριμένα, επιστήμονες κατόπιν ερευνών καταλήγουν στο συμπέρασμα πως ο ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αρρώστιες ακόμα και καρκίνο. Αυτό συμβαίνει διότι το γαστρικό οξύ από το στομάχι μεταφέρεται προς τον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του ύπνου κάτι το οποίο μπορεί μελλοντικά να προκαλέσει καρκίνο του στομάχου.

Από την αριστερή πλευρά τα πράγματα δείχνουν να είναι ευεργετικά. Ο οργανισμός μας όταν αναπαύεται από την σωστή πλευρά, την αριστερή, φιλτράρει τις τοξίνες του λεμφικού υγρού και των αποβλήτων. Αυτό γίνεται μέσω των λεμφαδένων και του θωρακικού πόρου.

Όσον αφορά στις γυναίκες που κυοφορούν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή καθώς το να κοιμάστε από τη δεξιά πλευρά ελλοχεύει κινδύνους τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Αν είστε έγκυος επιβάλλεται να αναπαύεστε από την αριστερή πλευρά καθώς παρέχετε η δυνατότητα για την σωστή ροή του αίματος προς την καρδιά, τόσο για την μαμά όσο και για το μωρό. Ακόμα, βοηθάει στην ανακούφιση της πλάτης από την πίεση που ασκεί η κοιλιά ενώ αποτρέπει την μήτρα από το να πιέζει το συκώτι.

Ο μακροχρόνιος ύπνος από τη δεξιά πλευρά μπορεί να επιβαρύνει τη σπονδυλική σας στήλη. Η συνήθεια του να κοιμάστε από τη λάθος κατεύθυνση δημιουργεί πιασίματα, δυσκαμψία ακόμα και «μπλέξιμο» των νεύρων.

Οι επιστήμονες που είναι σε θέση να γνωρίζουν υποστηρίζουν πως η σωστή πλευρά, η αριστερή, βοηθά ακόμα και τον εγκέφαλο καθώς η εναλλαγή πλευρών συμβάλει στην αποβολή των χημικών αποβλήτων από αυτόν.

Tips:

Αν θέλετε να αλλάξετε την στάση στον ύπνο προς τη σωστή κατεύθυνση μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι πίσω στην πλάτη σας έτσι να βρίσκετε εμπόδιο κατά τη διάρκεια του ύπνου και να μην γυρνάτε.

Ο οργανισμός σας θα πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη ώρα που κοιμάται χωρίς ακρότητες, πέραν φυσικά εξαιρέσεων.

Το δωμάτιο είναι σημαντικό να αερίζεται μέσα στη μέρα και 10 λεπτά λίγο πριν πέσουμε για ύπνο, αν ο καιρός φυσικά το ευνοεί.
Επίσης για να επιτύχετε ένα σωστό ύπνο θα πρέπει όλα τα φώτα να είναι σβηστά.

Previous Post

Η μικρή Κωνσταντίνα που έχασε τη μάχη με τον καρκίνο σε ηλικία μόλις 11 ετών

Next Post

30χρονη μητέρα έκλαιγε με λυγμούς στη κηδεία του γιου της – Όταν παρατηρήσετε το μπαλόνι…θα ανατριχιάσετε

Related Posts

Διδακτική Ιστορία: Πέφτει Μια Μέρα O Γάιδαρος Ενός Αγρότη Σε Ένα Πηγάδι
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Διδακτική Ιστορία: Πέφτει Μια Μέρα O Γάιδαρος Ενός Αγρότη Σε Ένα Πηγάδι

12 Αυγούστου, 2022
Πριν ξεκινήσουν το ταξίδι έβγαλαν μια οικογενειακή φωτογραφία – Αυτό που κατέγραψε η κάμερα τους πάγωσε το αίμα!
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Πριν ξεκινήσουν το ταξίδι έβγαλαν μια οικογενειακή φωτογραφία – Αυτό που κατέγραψε η κάμερα τους πάγωσε το αίμα!

12 Αυγούστου, 2022
Η Τραγωδία της Χριστίνας – Ένας άγγελος που «έφυγε» νωρίς
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Η Τραγωδία της Χριστίνας – Ένας άγγελος που «έφυγε» νωρίς

12 Αυγούστου, 2022
Next Post
30χρονη μητέρα έκλαιγε με λυγμούς στη κηδεία του γιου της – Όταν παρατηρήσετε το μπαλόνι…θα ανατριχιάσετε

30χρονη μητέρα έκλαιγε με λυγμούς στη κηδεία του γιου της - Όταν παρατηρήσετε το μπαλόνι...θα ανατριχιάσετε

«Βγάλτε με έξω, είναι σκοτεινά εδώ»: Άνδρας φώναζε από τον τάφο στην κηδεία του!

«Βγάλτε με έξω, είναι σκοτεινά εδώ»: Άνδρας φώναζε από τον τάφο στην κηδεία του!

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • Πολιτική Απορρήτου
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2022 protienimerosi

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2022 protienimerosi

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

protienimerosi
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.